Semana Move incentiva o público a praticar diversas modalidades no Sesc Birigui

Jaqueline Silva faz circulação nas cidades da região em parceria com as prefeituras municipais (Foto: Divulgação)

Da redação Diego Alves

De 21 a 29 de setembro acontece a Semana Move, campanha latino-americana de promoção da prática de esportes e atividades físicas. Em sua 12ª edição, o evento conta com centenas de atividades gratuitas no Brasil e na América do Sul.

Segundo Carol Seixas, Gerente de Desenvolvimento Físico-esportivo do Sesc SP, “A campanha reafirma a importância do convívio social e do trabalho coletivo para manutenção de hábitos saudáveis ao longo da vida, bem como o propósito de contribuir com o bem-estar e a integração das pessoas”.

Com o tema “Se joga nesse movimento!”, a edição de 2024 destaca a importância da coletividade como incentivo ao encantamento e permanência no esporte e atividades físicas ao longo da vida. Totalmente gratuita, a programação é pensada para incluir e motivar pessoas de todas as faixas etárias e estratos sociais para a prática.

Idealizada pela ISCA – International Sport and Culture Association e coordenada pelo Sesc São Paulo, a Semana Move conta com o apoio institucional da UNESCO – Organização das Nações Unidas para a Educação, a Ciência e a Cultura e com o engajamento de uma rede de países, cidades, instituições, escolas e clubes.

“Ações como a Semana Move constituem uma estratégia institucional a ser compartilhada com uma rede de parceiros públicos e privados, pois é por meio do empenho coletivo que podemos favorecer a qualidade de vida das pessoas em suas comunidades. Dessa forma, o Sesc São Paulo busca contribuir para que mais pessoas possam encontrar oportunidades de se engajar em atividades esportivas que possibilitam a saúde e a convivência cidadã”, afirma Luiz Deoclecio Massaro Galina, diretor do Sesc São Paulo.

Em Birigui, o destaque é a circulação da Campeã Olímpica de vôlei de praia Jaqueline Silva com bate-papos interativos e sessões práticas com crianças e jovens atletas que acontecerão em cidades da região em parceria com as prefeituras municipais, promovendo a prática esportiva e os valores de saúde e inclusão social.

Além de outras 28 atividades, entre oficinas, vivências, cursos, bate-papos, aulas abertas, passeio ciclístico, campeonato de vôlei de praia e feira, todas gratuitas e em diferentes espaços da unidade. Confira a programação.

Vivências

RECREAÇÃO SOBRE RODAS

Com Educadores do Sesc. O público é convidado a trazer seus patins ou skate para praticar as modalidades, com a orientação dos educadores. O Sesc disponibiliza equipamentos de segurança de uso obrigatório, como capacete, joelheiras e cotoveleiras.
Dia 22/09. Domingo, 16h às 18h.
Quadra Poliesportiva.
Grátis.
Recomendado acima de 6 anos.

PATINS

Com equipe monitoria. O público é convidado a vir experimentar e conhecer essa atividade divertida, desafiadora e prazerosa que é andar de patins, contando com orientações dos educadores. O Sesc disponibilizará patins para essa prática e equipamentos de segurança (capacete, joelheiras, cotoveleiras). De 24 a 29/9. Terça a domingo, 14h às 18h.
Quadra Poliesportiva.
Grátis.
Recomendado acima de 10 anos.

BRINCADEIRAS AQUÁTICAS

Com Educadores do Sesc. Crianças de 3 a 6 anos são familiarizadas com o mundo aquático por meio de brincadeiras lúdicas e interativas. As atividades têm o objetivo de estimular a confiança, coordenação motora e segurança na água, ensinando os pequenos a se movimentar e se divertir na piscina de forma segura.
Dia 25/9. Quarta, 14h às 14h50.
Conjunto Aquático.
Grátis – Senhas 30 minutos antes.
Recomendado para crianças de 3 a 6 anos.
Necessário Credencial Sesc e exame dermatológico válido.

CAÇA AO TESOURO AQUÁTICO

Com Educadores Sesc. A atividade tem como objetivo explorar o fundo da piscina de maneira lúdica, em busca de pequenos tesouros submersos, desenvolvendo habilidades de mergulho e criatividade.
Dia 27/9. Sexta, 14h às 14h50.
Conjunto Aquático.
Grátis – Senhas 30 minutos antes.
Recomendado para crianças de 3 a 6 anos.
Necessário Credencial Sesc e exame dermatológico válido.
27/9. Sexta, 14h às 14h50.

Oficina

JAPAMALA COM MANTRAS DAS 108 CONTAS

A oficina oferece a oportunidade de construir seu próprio Japamala, um cordão ou colar com 108 contas feito de madeira de reflorestamento e uma semente de rudraksha. Após a confecção, haverá uma prática meditativa conduzida pela educadora Caroline Parreira.
Dia 21/9. Sábado, 14h às 17h30.
Sala Múltiplo Uso 1.
Grátis – Senhas 30 minutos antes.
Recomendado acima de 12 anos.

Bate-papos

YOGA – A HISTÓRIA NÃO CONTADA, SUAS ORIGENS E QUESTIONAMENTOS

Com Danilo Patzdorf. Bate-papo para conhecer o processo histórico, político e filosófico que desencadeia a internacionalização do yoga, transformando essa prática espiritual indiana em uma prática terapêutica ocidental.
Dia 21/9. Sábado, 11h às 12h30.
Sala Múltiplo Uso 3.
Grátis – Limitado a capacidade do espaço.
Recomendado acima de 12 anos.
Dia 21/9. Sábado, 11h às 12h30.

CICLISMO SEGURO

Com Fabíola Freitas. Destinado a quem deseja praticar ciclismo como esporte e lazer, o bate papo aborda tópicos essenciais, como itens obrigatórios de segurança, manutenção e uso do equipamento, regras básicas para trânsito e vias, técnicas básicas de condução da bicicleta, vestuário adequado, entre outros aspectos.
Dia 26/9. Quinta, 19h às 21h.
Sala Múltiplo Uso 1.
Grátis – Senhas 30 minutos antes.
Recomendado acima de 12 anos.

VÔLEI DE PRAIA COM JAQUELINE SILVA

Clínica esportiva e bate-papo. Destinado a quem deseja praticar ciclismo como esporte e lazer, o bate papo aborda tópicos essenciais, como itens obrigatórios de segurança, manutenção e uso do equipamento, regras básicas para trânsito e vias, técnicas básicas de condução da bicicleta, vestuário adequado, entre outros aspectos.

Rubiácea

Dia 24/9, terça, 14h às 17h.
Local: Quadra Municipal de Esportes “João Marques de Souza”. Praça do Café.

Sabino

Dia 25/9, quarta, 14h às 17h.
Local: Complexo Poliesportivo. Av. Marechal Rondon.

Ubarana

Dia 26/9, quinta, 14h às 17h.
Local: Departamento da Educação. Rua São Pedro.

Araçatuba

Dia 27/9, sexta, 14h às 17h.
Local: Ginásio Dr. Plácido Rocha. Rua Coelho Neto. S/N

Birigui

Dia 28/9, sábado, 10h às 12h
Quadra de Areia do Sesc Birigui
Grátis.
Recomendado acima de 12 anos.

Feira

FEIRA DE LÓTUS

Com artesãos e produtores da região. A feira reúne artesãos e produtores locais que promovem o bem-estar físico, mental e espiritual. Os produtos disponíveis são variados e feitos à mão, como cristais, incensos, velas, joias, cosméticos naturais, roupas, entre outros.
Dia 21/9. Sábado, 10h às 18h.
Ateliê da Área de Convivência.
Grátis.
Todas as idades

Aulas abertas

SAUDAÇÃO AO SOL

Com Danilo Patzdorf. A aula é indicada para pessoas iniciantes ou experientes interessadas em experimentar práticas corporais de revitalização, incluindo alongamento, movimento, respiração e meditação.
Dia 21/9. Sábado, 10h às 11h.
Sala Múltiplo Uso 3.
Grátis – Senhas 30 minutos antes.
Recomendado acima de 12 anos.

KEMETIC YOGA: A ORIGEM AFRICANA

Com Merit Amon. Nesta aula, o participante entende a relação entre o corpo e a energia vital por meio da experimentação de posturas clássicas do yoga africano, respiração consciente e progressão geométrica. Indicada especialmente para quem nunca explorou a origem dessa prática.
Dia 22/9. Domingo, 10h às 11h.
Área de Convivência.
Grátis.
Recomendado acima de 12 anos.

SPINNING

Com Juliana Silveira. Aula aberta de ciclismo indoor, também conhecido como spinning, com a proposta de desenvolver o condicionamento físico por meio do estímulo das capacidades força, resistência cardiorrespiratória e resistência muscular localizada.
Dia, 22/9. Domingo, 10h| 10h30 | 11h | 11h30.
Sala Múltiplo Uso 3.
Grátis – Senhas 30 minutos antes de cada turma.
Recomendado acima de 12 anos.

TANTRA YOGA

Com Carolina Parreira Marques. Durante a aula são ensinadas técnicas de respiração, posturas de yoga, meditação e mantras. A prática busca integrar todos os aspectos do ser humano, possibilitando a transformação e a expansão da consciência.
Dia 22/9. Domingo, 14h30 às 15h30.
Sala Múltiplo Uso 1.
Grátis.
Recomendado acima de 12 anos.

MEDITAÇÃO ANCESTRAL AFRICANA

Com Merit Amon. No encontro, os participantes experimentam essa prática ancestral através da respiração de 4 tempos, da oralidade com Hesi (cânticos sagrados) e harmonização, com o objetivo de promover o autoconhecimento, a conexão espiritual e o equilíbrio interior.
Dia 22/9. Domingo, 16h às 17h.
Sala Múltiplo Uso 1.
Grátis – Senhas 30 minutos antes.
Recomendado acima de 12 anos.

JOGOS REFRESCANTES

Com Educadores do Sesc. As crianças superam seus limites por meio de desafios e brincadeiras com água, com muita diversão e cooperação para alcançar os objetivos propostos pelos educadores.
Dias 24 e 26/9. Terça e Quinta, 14h às 16h30.
Campo Soçaite.
Grátis – Senhas 30 minutos antes.
Recomendado para crianças de 6 a 10 anos.

TREINÃO GMF: CONHECENDO O MÉTODO TABATA

Com Educadores do Sesc. Durante a aula, os participantes terão a chance de experimentar exercícios intensos, alternando entre períodos de trabalho e recuperação, de acordo com o formato Tabata.
Dias 24 e 26/9. Terça e Quinta, 16h às 17h.
Sala Mútiplo Uso 1.
Grátis – Senhas 30 minutos antes.
Recomendado acima de 12 anos.

VÔLEI COM BOLA GICANTE 60+

Com Educadores do Sesc. A intenção é trocar a bola de vôlei tradicional por uma bola gigante, adicionando uma dose extra de diversão e desafio ao jogo. Todos participam independentemente de habilidades prévias, tornando esta atividade perfeita para pessoas idosas que buscam exercício, socialização e muitas risadas.
Dias 24 e 26/9. Terça e quinta, 16h às 17h30.
Quadra de Areia.
Grátis – Senhas 30 minutos antes.
Recomendado acima de 60 anos.

MERGULHO LÚDICO COM SNORKEL
Com Educadores do Sesc. Circuito de atividades lúdicas explorando as várias formas de atividades aquáticas, onde será vivenciado o mergulho lúdico com snorkel através de um divertido caça ao tesouro.
Dia 24/9. Terça, 17h às 17h30.
Conjunto Aquático.
Grátis – Senhas 30 minutos antes.
Recomendado para crianças de 6 a 12 anos.
Necessário credencial Sesc e exame dermatológico válido.

CFA DIVERSÃO

Com Educadores do Sesc. Com exercícios realizados na água, os alunos se divertem enquanto cuidam da saúde, do corpo e do bem-estar. Além de fortalecer a resistência muscular e o condicionamento físico, a aula também promove a interação entre os participantes.
De 24 a 27/9. Terça e quinta, 18h às 18h50. Quarta e Sexta, 16h30 às 17h30.
Conjunto Aquático.
Grátis – Senhas 30 minutos antes.
Recomendado para crianças de 6 a 12 anos.
Necessário credencial Sesc e exame dermatológico válido.

CORRIDA NOTURNA

Com Educadores do Sesc. O objetivo da atividade é proporcionar aos participantes a oportunidade de testar sua resistência física e mental, desafiar seus limites pessoais e promover a interação entre corredores em um ambiente urbano noturno.
Dias 24 e 26/9. Terça e Quinta, 18h30 às 20h.
Quadra Poliesportiva (ponto de encontro).
Grátis.
Recomendado acima de 16 anos.

SE JOGA NO BASQUETE

Com Educadores do Sesc. Através de atividades dinâmicas e inclusivas, os participantes mergulham no mundo do basquete, construindo um ambiente mais justo e harmonioso para que todos possam se divertir na prática do esporte, independente de seu nível técnico e de habilidade.
Dias 25 e 27/9. Quarta e Sexta, 16h30 às 18h.
Quadra Poliesportiva.
Grátis – Senhas 30 minutos antes.
Recomendado para jovens de 13 a 16 anos.

LUDICANDO

Com Educadores do Sesc. Os participantes são divididos em equipes e participam de diversas brincadeiras e desafios, com o objetivo principal de manter a ludicidade, estimular a cooperação, o trabalho em equipe, a criatividade e a diversão.
Dia 25/9. Quarta, 17h30 às 18h20.
Campo Soçaite.
Grátis – Senhas 30 minutos antes.
Recomendado para crianças de 3 a 6 anos.

MARATONA GMF

Com Educadores do Sesc. Maratona de aulas intensas e dinâmicas, com duração de 30 minutos cada. Iniciando com uma aula de mobilidade, focada em aumentar a flexibilidade e melhorar a amplitude dos movimentos. Seguindo com uma aula de treinamento funcional para aprimorar força e resistência. Continuando com uma aula de ritmos, e finalizando com liberação miofascial para relaxar o corpo.
Dia 25/9. Quarta, 18h às 20h.
Quadra Poliesportiva.
Grátis – Senhas 30 minutos antes.
Recomendado acima de 12 anos.

CANOAGEM E SATND UP PADDLE

Com Educadores do Sesc. Nesta aula, os participantes experimentam canoagem e stand up paddle por meio de jogos e brincadeiras aquáticas lúdicas.
Dia 26/9. Quinta, 17 às 17h50.
Conjunto Aquático.
Grátis – Senhas 30 minutos antes.
Recomendado para crianças de 6 a 12 anos.
Necessário credencial plena ou atividades e exame dermatológico válido.

GINCANA DE HABILIDADES

Com Educadores do Sesc. Aula divertida e dinâmica, que envolve a participação de todas as crianças. Os alunos serão divididos em equipes e participarão de gincanas que envolvem diversas habilidades. O objetivo é estimular a cooperação, o trabalho em equipe, a criatividade e a diversão.
Dia 27/9. Sexta, 17h30 às 18h20.
Campo Soçaite.
Grátis – Senhas 30 minutos antes.
Recomendado para crianças de 3 a 6 anos.

TREINÃO GMF: RITMOS E HIIT

Com Educadores do Sesc. Aula para todos os corpos e todas as pessoas, onde será mesclado momentos de dança com treinamento intervalado de alta resistência. Muito ritmo, treino e suor. Nessa aula vamos trabalhar várias capacidades físicas.
Dia 29/9. Domingo, 10h às 11h.
Quadra Poliesportiva.
Grátis.
Recomendado acima de 12 anos.

Curso

ANCESTRALIDADE: UM DIÁLOGO COM A CULTURA AFRICANA

Com Suzy Dornelas. A formação propõe possibilidades para aplicar e efetivar a educação para as Relações Étnico-raciais na Educação Física escolar, utilizando o contato lúdico contextualizado. Além disso, busca promover a valorização e o respeito pelas culturas de matriz africana e suas influências na sociedade brasileira.
Dia 25/9. Quarta, 8h às 18h.
Sala Múltiplo Uso 3.
Grátis.
Recomendado acima de 18 anos

Torneio

TORNEIO OLÍMPICO DE VÔLEI DE PRAIA

Duplas mistas. Os participantes têm a oportunidade de desfrutar de uma atmosfera vibrante, fazer novas amizades e desenvolver habilidades. Afinal, o objetivo principal é proporcionar uma experiência esportiva prazerosa, incentivando-os a continuar praticando esportes.
Dia 28/9. Sábado, 11h.
Quadra de Areia.
Inscrições no local da atividade.
Recomendado acima de 16 anos.
Necessário Credencial Plena ou Atividades para fazer a inscrição.

Passeio

PASSEIO CICLÍSTICO

Com Educadores do Sesc. O passeio visa incentivar a atividade física, promover a socialização entre diferentes faixas etárias e oferecer uma nova perspectiva sobre as ruas da cidade, com foco na mobilidade urbana, em um percurso de 20 km com ritmo tranquilo e paradas para hidratação.
Dia 29/9. Domingo, 8h às 11h.

Quadra Poliesportiva Sesc Birigui (ponto de encontro). Inscrições presenciais na Central de Atendimento do Sesc Birigui de 17 a 28/9.
Atividade voltada para maiores de 16 anos.
Obrigatório uso de equipamentos de segurança.

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