Artigo Saúde: “10 dicas preventivas da Santa Casa Clínicas contra doenças transmissíveis”

Da redação Diego Alves

Existem milhares de doenças que podem ser prevenidas apenas tendo alguns cuidados no dia a dia. E não são coisas absurdas não.
A Santa Casa Clínicas preparou 10 dicas MUITO ÚTEIS para serem aplicadas na sua rotina e da sua família para se protegerem de doenças transmissíveis! Anote aí

1 – Lave as mãos com frequência: lave as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos, especialmente antes de comer ou depois de usar o banheiro.

2 – Mantenha a vacinação em dia: a vacinação pode prevenir muitas doenças, desde a gripe até o sarampo, a poliomielite e outras doenças graves.

3 – Coma uma dieta saudável: uma dieta rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras pode ajudar a manter seu corpo saudável e fortalecer seu sistema imunológico.

4 – Mantenha-se hidratado: beber bastante água pode ajudar a manter seu corpo saudável e prevenir infecções do trato urinário e outras doenças.

5 – Durma o suficiente: a falta de sono pode afetar negativamente o sistema imunológico, tornando-o mais suscetível a doenças.

6 – Pratique uma boa higiene pessoal: tome banho regularmente, escove os dentes duas vezes por dia e mantenha as unhas limpas e cortadas.

7 – Evite contato com pessoas doentes: se alguém estiver doente, evite o contato próximo com essa pessoa até que ela esteja saudável novamente.

8 – Evite compartilhar objetos pessoais: evite compartilhar objetos pessoais, como escovas de dentes, toalhas ou utensílios de cozinha, que possam espalhar doenças.

9 – Use proteção durante o sexo: use preservativos ou outras formas de proteção para prevenir a transmissão de doenças sexualmente transmissíveis (DSTs).

10 – Mantenha seu ambiente limpo: mantenha sua casa, local de trabalho e outros espaços que você frequenta limpos e livres de germes e bactérias.

Quer saber mais?

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